膝の内側を広げるストレッチ

中川式膝治療法の 右手で右足の膝関節の外側に手を当てて押し込むストレッチ と 膝の後ろに手を挟んでしゃがみ込むストレッチ が効果がありました。

肩痛膝痛

Posted by seikatu